Kesan Dan Pesan Untuk Sekolah Ku

KESAN :

Saya bersekolah di SMP NEGERI 10 SURABAYA dan kesan saya adalah bahwa saya bersekolah disana dalam pembelajaran sangat menyenangkan dan sangat asyik. Apalagi fasilitas yang sudah disediakan. Itu sudah membuat saya merasa nyaman sekolah di SMP NEGERI 10 SURABAYA.

 

PESAN :

Jadikanlah SMPN 10 agar menjadi sekolah yang bersih dan mudah-mudahan jarang terjadi kebanjiran serta jagalah toilet selalu. Agar bak airnya terisi dan berbau wangi. Dan manfaatkanlah ruang Lab Bahasa Inggris.

Materi Recount Text

Recount Text adalah salah satu jenis text dalam bahasa Inggris yang menceritakan kembali tentang kejadian-kejadian atau pengalaman-pengalaman di masa lampau. Tujuan dari Recount Text adalah untuk memberikan informasi atau untuk menghibur pembaca sehingga tidak terdapat konflik.

1. Macam-macam Recount Text :

a. Personal Recount

Yaitu menceritakan tentang pengalaman pribadi penulis

b. Factual Recount

Yaitu laporan peristiwa yang benar-benar terjadi, seperti laporan percobaan ilmu pengetahuan, laporan kepolisian.

c. Imaginative

Yaitu membuat cerita imaginative lalu menuliskan peristiwa atau kejadian yang telah terjadi.

2. Struktur  Recount Text adalah sebagai berikut :

a. Orientation

Yaitu pengenalan berupa memberikan informasi tentang siapa, dimana dan kapan peristiwa atau kejadian itu terjadi di masa lampau.

b. Events

Yaitu merupakan rekaman peristiwa yang terjadi, biasanya disampaikan dalam urutan kronologis, seperti : "In the first day... . And in the next day... . And in the last day... ." Pada bagian ini terdapat juga komentar pribadi tentang peristiwa atau kejadian yang diceritakan.

c. Reorientation

Yaitu pengulangan pengenalan yang ada di orientation, pengulangan tentang rangkuman peristiwa atau kejadian yang diceritakan.

3. Ciri Kebahasaan Recount Text

Pada saat membaca Recount Text, akan ditemukan ciri-ciri kebahasaan sebagai berikut :

a. Menggunakan kalimat dalam bentuk  Past Tense.

   Contoh : We went to Bandung last year, I was very happy.

b. Menggunakan Action Verbs.

    Contoh : went, bought, wrote, slept, dll.

c. Menggunakan Adverbs and Adverbial Phrase untuk mengungkapkan waktu, tempat dan cara.

    Contoh : yesterday, at school, quickly, dll.

d. Menggunakan Conjunction dan Time Connectives untuk mengurutkan peristiwa atau kejadian.

    Contoh : but, and, after that, dll.

4. Contoh Recount Text

Orientation

I spent my holiday in Jogjakarta last year. I went to Prambanan Temple with my family early in the morning.

Events

We went to Prambanan Temple by bus and arrived at 01.00 in the afternoon. I saw many foreign tourists there. I spoke English with them. Their name are Andrew and Peter. They were very friendly. They came from New York. Prambanan Temple was crowded in holiday. We went back at 07.00 in the evening.

Reorientation

It was a very interesting holiday.

Contoh Recount Text

Singapore

I want to tell you about my memorable time in Singapore. It was one of the best holidays I ever had.

I shall never forget the spectacular sight of the city. I saw from Mount Fable that night. The roller-coaster ride, the stunts performed by the dolphins and the killer whale at the Sea World were also exciting. I shall remember the thrill of having been on one of the longest rides in the monorail in Sentosa Island for many years to come.

I also enjoyed various varieties of seafood at the makeshift roadside stalls at the Chinatown night market. I also enjoyed the shopping trips. My family and friends agreed that the souvenirs were value for money, especially the silk scarves with pretty prints and the attractive key chains. 

Itulah Contoh Recount Text - Singapore. Untuk lebih memahami materi Recoun Text, silahkan klik: Recount Text

Semoga bermanfaat.

Demikian Pengertian, Tujuan, Strruktur, Macam, Ciri dan Contoh Recount Text. Mohon maaf bila ada kesalahan dalam penulisan. Semoga bermanfaat.

Read more: http://www.kursusmudahbahasainggris.com/2013/09/pengertian-tujuan-struktur-macam-ciri.html#ixzz3SiWT3Dq1

Penjelasan Penyakit Angin Duduk

Ilustrasi /Admin (Shutterstock)

Di Indonesia, selain “masuk angin”, istilah “angin duduk” cukup dikenal dan sering disebut sebagai salah satu penyakit yang menimbulkan kematian mendadak. “Si A mendadak meninggal, kena angin duduk, katanya”, itulah yang sering kita dengar atau kita ucapkan.

Sebenarnya apa penyakit “angin duduk” itu ? Penyakit apa yang menimbulkan gejala atau keluhan “angin duduk” itu ? Mengapa bisa timbul istilah “angin duduk” ? Walaupun sesungguhnya tidak ada penyakit “angin duduk”, kita sering mendengar atau menemukan atau bahkan mengalami sendiri penyakit “angin duduk” itu. Tentu harus ada penjelasan yang masuk akal dari sudut pandang ilmu medis untuk keluhan “angin duduk”.

Tulisan ini mencoba merinci keluhan-keluhan atau gejala-gejala apa saja yang sering membuat seseorang merasa mengalami “angin duduk”, dan penyakit-penyakit apa saja yang bisa menimbulkan seseorang merasa mengalami “angin duduk”.

Gejala / keluhan dan tanda-tanda “angin duduk”

Banyak variasi keluhan, gejala, dan tanda yang membuat seseorang atau keluarganya merasa mengalami “angin duduk”. Setiap penderita bisa berbeda-beda gejala/keluhan dan tandanya. Ada penderita yang mengalami keluhan atau gangguan yang lebih dominan/berat di dada, sedangkan penderita lain mengalami keluhan atau gangguan yang lebih dominan/berat di perut.

Secara umum, masyarakat kita menyebut “angin duduk” jika terdapat satu atau lebih gejala atau keluhan dan tanda berikut :

-Sakit dada (nyeri dada), terutama di sisi kiri atau di tengah dada.

-Sakit perut, termasuk nyeri ulu hati atau bagian lain perut.

-Rasa kembung yang luar biasa, sering disebut “perut menyesak”.

-Rasa tegang atau keras pada perut.

-Dengan / tanpa keluhan berikut :

• berkeringat dingin

• wajah menjadi pucat

• rasa sesak nafas atau rasa berat untuk bernafas

• nyeri punggung, terutama di sisi kiri atas

• sakit / nyeri pinggang

• nyeri perut sebelah kanan atas, di bawah lengkung iga terbawah

• pusing berputar ( vertigo ) atau rasa oyong-oyong

• mual dan muntah

• mencret

• rasa mau buang angin tapi susah buang angin

• rasa mau buang air besar tapi susah buang air besar

• gangguan kencing, seperti : kencing tersendat-sendat, rasa ingin kencing tapi susah kencing, sebentar-sebentar kencing dalam jumlah sedikit, kencing kemerahan atau berdarah.

Masing-masing gejala / keluhan dan tanda-tanda di atas tentu mempunyai penyebab spesifiknya, walaupun keluhan utamanya adalah merasakan adanya “angin yang duduk di dalam dada atau perut” atau “angin yang menguasai isi dada atau perut“. Sekali lagi, sebenarnya tidak ada penyakit angin duduk; tapi benar ada keluhan-keluhan seperti yang dijelaskan di atas, ditambah dengan keluhan-keluhan sampingan/penyerta lain  yang semuanya dapat dijelaskan secara medis.

.

“Angin Duduk” Karena Serangan Jantung ( Sindrom Koroner Akut )

Foto ilustrasi nyeri dada karena serangan jantung. Sumber:thinkstockphotos.com

Serangan jantung yang disebabkan oleh sumbatan pembuluh darah jantung bisa menunjukkan gejala / keluhan dan tanda-tanda seperti :

• Nyeri dada, baik di bagian kiri dada ataupun di tengah-tengah dada

• Nyeri dada bisa menjalar ke punggung kiri atas, atau ke arah rahang bawah, atau ke arah ketiak, atau ke arah bagian dalam lengan

• Sesak nafas atau rasa berat untuk bernafas

• Rasa pusing berputar ( vertigo )

• Berkeringat dingin

• Wajah menjadi pucat

• Pitam atau terjatuh pingsan ( syncope )

• Nyeri ulu hati atau sedikit di atas ulu hati

• Perut kembung atau rasa menyesak

• Mual dan muntah

• Mendadak buang air besar dalam jumlah banyak sekaligus

Gambar ilustrasi penjalaran nyeri saat serangan jantung. Sumber : 3d4medical.com

Sumbatan pembuluh darah jantung merupakan penyebab yang paling sering dan paling fatal dari kasus-kasus yang sering disebut ( oleh masyarakat awam kita ) sebagai “angin duduk”. Serangan jantung karena sumbatan pembuluh darah jantung ( dalam medis disebut Sindrom Koroner Akut ) sering menyebabkan kematian dalam hitungan menit atau belasan menit.

Tidak jarang penyakit ini terjadi pada penderita yang sebelumnya merasa sehat atau terlihat sehat-sehat saja tanpa ada keluhan apa-apa. Penderita sebelumnya mungkin hanya merasakan sedikit pusing, merasa “masuk angin”, merasa “tidak enak badan”, tapi tidak lama kemudian ditemukan dalam keadaan meninggal. Sering juga hanya timbul gejala nyeri dada ( angina pectoris, dibaca : “anggina pektoris” ) saja, disusul kematian mendadak. Oleh karena itu, masyarakat Indonesia sering menyebut “angin duduk” untuk penyakit ini.

.

“Angin Duduk” Karena Batu Empedu

Gambar ilustrasi kantong empedu dan hubungannya dengan liver (hati) dan usus dua belas jari. Sumber : www.cancer.gov

Cairan empedu dihasilkan oleh hati / liver, berfungsi melarutkan semua jenis lemak yang kita konsumsi. Setelah diproduksi di dalam hati, cairan empedu disimpan di dalam kantong empedu. Saat makanan mengandung lemak mencapai usus dua belas jari (duodenum), kantong empedu memompa cairan empedu ke dalam usus dua belas jari untuk melarutkan lemak. Kelebihan konsumsi makanan berminyak / berlemak dengan sendirinya merangsang produksi cairan empedu yang berlebihan. Timbunan cairan empedu yang berlebihan di dalam kantong empedu inilah yang membentuk lumpur empedu dan selanjutnya membentuk batu empedu (cholelithiasis).

Gambar ilustrasi batu empedu di dalam kantong empedu dan saluran menuju usus dua belas jari. Sumber:thelightsomelife.com

Jika batu empedu menyumbat saluran empedu ( yang menuju usus dua belas jari ), maka timbullah gejala atau keluhan yang membuat penderita merasa mengalami “angin duduk”. Keluhan sakit perut yang disebabkan oleh batu empedu dalam medis disebut “kolik bilier“.

Batu empedu ( yang tersangkut atau menyumbat saluran empedu ) dapat memberikan gejala atau keluhan dan tanda-tanda seperti :

• Nyeri hebat di ulu hati, atau nyeri di bagian kanan atas perut (tepat di bawah pertengahan lengkung iga terbawah).

• Berkeringat dingin dan banyak

• Wajah menjadi pucat

• Perut kembung atau rasa menyesak

• Mual dan muntah

.

“Angin Duduk” Karena Batu Ginjal Dan Saluran Kemih / Kencing

Gambar ilustrasi ginjal dan saluran kemih. Sumber : onhealth.com

Batu saluran kemih (urolithiasis) bisa berada di dalam ginjal (disebut nefrolithiasis), bisa berada di dalam saluran antara ginjal dan kantong kemih (disebut ureterolithiasis), bisa juga berada di dalam kantong kemih (disebut vesicolithiasis).

Jika batu ginjal menyumbat/tersangkut di saluran keluar ginjal atau tersangkut di ureter ( saluran antara ginjal dan kantong kemih ), maka timbullah gejala atau keluhan yang membuat penderita merasa mengalami “angin duduk”. Keluhan sakit perut dan pinggang yang disebabkan oleh batu ginjal dalam medis disebut “kolik renal“, sedangkan yang disebabkan oleh batu di ureter disebut “kolik ureter“. Kolik renal dan kolik ureter yang hebat itulah yang membuat penderita merasa mengalami “angin duduk”.

Foto ilustrasi sakit pinggang karena batu ginjal. Dua gambar di sisi kanan menunjukkan proyeksi lokasi nyeri di pinggang dan perut akibat batu di ginjal dan batu ureter. Sumber : picstopin.com

Batu ginjal ataupun batu yang tersangkut di ureter bisa menunjukkan gejala atau keluhan dan tanda-tanda seperti :

1. Sakit pinggang (kiri/kanan sesuai dengan posisi batu).

2. Sakit perut, rasa tegang atau menyesak. Lokasi sakit perut sesuai dengan lokasi batunya.

3. Pada laki-laki, sakit perut menjalar ke buah zakar jika batunya mendekati kantong kemih.

4. Rasa ingin buang angin tapi susah buang angin.

5. Rasa ingin buang air besar tapi susah buang air besar.

6. Gangguan buang air kecil, seperti :

• Tidak bisa kencing sama sekali

• Rasa ingin buang air kecil tapi susah buang air kecil

• Sebentar-sebentar kencing dalam jumlah sedikit

• Kencing tersendat-sendat / menetes-netes

• Kencing berwarna kemerahan atau kencing berdarah

.

“Angin Duduk” Karena Keracunan Jengkol ( “Kejengkolan” )

Gejala dan tanda-tanda keracunan jengkol - dalam medis disebut intoksikasi asam jengkolat, bisa sama persis dengan gejala dan tanda batu saluran kemih.

Bagi sebagian anggota masyarakat Indonesia, jengkol merupakan salah satu makanan kesukaan. Keracunan jengkol terjadi karena hasil akhir pencernaan jengkol - yaitu kristal asam jengkolat tertimbun atau tersangkut di dalam ginjal, sehingga menimbulkan keluhan yang sama persis dengan batu ginjal.

Gejala keracunan jengkol bisa terjadi dalam hitungan jam sampai satu-dua hari setelah konsumsi jengkol. Ini merupakan reaksi individual ; ada orang yang mengalami keracunan jengkol walaupun hanya makan sepotong jengkol, sementara yang lain tidak mengalami keracunan walaupun makan sepiring jengkol. Bagi mereka yang sudah pernah mengalami keracunan jengkol, hendaknya berpantang jengkol seumur hidup.

.

“Angin Duduk” Karena Usus Buntu Yang Pecah Atau Hampir Pecah

Infeksi yang diikuti proses peradangan akut di usus buntu - dalam medis disebut appendicitis akut, tentu memberikan keluhan-keluhan perut bagi penderitanya.

Gambar ilustrasi posisi usus buntu (appendix) di dalam rongga perut. Sumber : bluestonesurgical.com

Usus buntu akut ( appendicitis akut ) dapat menunjukkan gejala atau keluhan dan tanda-tanda seperti :

• Sakit ulu hati ( sering menjadi gejala awal dari usus buntu )

• Perut kembung

• Buang angin kurang

• Buang air besar kurang, atau sering tapi sedikit-sedikit

• Mual, muntah

• Sakit perut bagian kanan bawah, terutama jika berdiri tegak atau melengkungkan badan ke belakang ; berkurang jika membungkukkan badan atau jika duduk

Pada saat usus buntu hampir pecah atau sudah pecah, timbullah rasa nyeri hebat di semua bagian perut yang disertai rasa tegang perut atau rasa perut menyesak atau rasa perut mengeras. Bersamaan dengan itu timbul juga rasa ingin buang angin tapi susah, rasa ingin buang air besar tapi susah. Inilah yang membuat penderita merasa mengalami “angin duduk”.

.

“Angin Duduk” : Masih Banyak Kemungkinan Penyakit Penyebabnya

Masih banyak penyakit yang bisa membuat seseorang mengalami keluhan atau gejala  ”angin duduk” seperti dijelaskan di atas.

Lambung yang mengalami luka yang dalam atau hampir ‘jebol’ (perforasi lambung) juga menunjukkan keluhan atau gejala seperti “angin duduk”.

Usus turun (Hernia Inguinalis) yang terjepit juga menunjukkan keluhan atau gejala seperti “angin duduk”.

Usus besar yang tersumbat oleh kotoran yang membatu juga bisa menunjukkan gejala seperti “angin duduk”.

Usus besar yang tersumbat atau ‘tercekik’ oleh tumor atau keganasan/kanker (baik di dalam usus maupun di luar usus)  juga bisa menimbulkan gejala seperti “angin duduk”.

Keganasan/kanker usus yang membuat usus besar hampir ‘jebol’ (perforasi usus) juga bisa menunjukkan keluhan atau gejala seperti “angin duduk”.

Tumor lain di dalam rongga perut ( misalnya tumor hati, pembesaran limpa ) dan  di dalam rongga panggul ( misalnya tumor indung telur/ovarium, tumor rahim ) juga bisa memberikan gejala seperti “angin duduk”.

Infeksi dan peradangan berat di saluran rahim (adnexitis/salpingitis) juga bisa memberikan gejala seperti “angin duduk”.

Kehamilan di luar rahim (kehamilan ectopik) yang terganggu juga menunjukkan gejala seperti “angin duduk”.

.

“Angin Duduk” : Istilah Rancu Yang Perlu Diluruskan

Jika kita mengerti semua penjelasan di atas, kita tahu bahwa sesungguhnya tidak ada penyakit angin duduk. “Angin duduk” bukan istilah resmi dalam ilmu kedokteran. “Angin duduk” hanya sebuah istilah awam yang dipakai dalam masyarakat kita untuk keluhan nyeri dada atau nyeri perut yang hebat dan mendadak sebagai keluhan utamanya.

Jika gejala atau keluhan-keluhan “angin duduk” yang dimaksud disebabkan oleh sumbatan pembuluh darah jantung, dunia medis menyebut penyakit ini sebagai “Sindrom Koroner Akut“. Jika gejala atau keluhan-keluhan “angin duduk” yang dimaksud disebabkan oleh penyakit-penyakit di dalam perut (seperti contoh-contoh di atas), dunia medis menyebut kondisi ini sebagai “Akut Abdomen”.

Keluhan “angin duduk” -seperti telah dijelaskan di atas, bisa disebabkan oleh bermacam-macam penyakit yang berat dan bersifat gawat darurat dan sering berakibat fatal bagi penderitanya. Oleh karena itu, menyimpulkan seseorang menderita penyakit “angin duduk” sebagai penyakit finalnya sungguh sangat tidak bisa dipertanggungjawabkan.

Menerima/menghadapi penderita dengan keluhan “angin duduk”, para dokter Indonesia harus bisa secara singkat dan tepat melakukan anamnesa (tanya jawab) dan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang (jika memungkinkan) untuk segera menyimpulkan apa sesungguhnya penyakit yang diderita oleh pasien yang datang dengan keluhan utama “angin duduk”.

Di negara kita - dari Sabang sampai Merauke, ada banyak orang yang disebut-sebut meninggal karena  ”angin duduk”. Keluarga yang ditinggalkan pun sering menyebut “angin duduk” sebagai penyebab kematiannya. Padahal ada banyak kemungkinan penyakit yang memberikan keluhan atau gejala dan tanda-tanda “angin duduk” yang semuanya bisa dijelaskan secara medis. Beberapa di antara penyebab “angin duduk” itu berpotensi menimbulkan kematian dalam waktu singkat, seperti serangan sumbatan pembuluh darah jantung (sindrom koroner akut).

Jika ada orang yang benar-benar merasa mengalami keluhan atau gejala “angin duduk” seperti uraian di atas, maka ia harus harus segera mencari dan mendapatkan pertolongan medis.

.

Semoga bermanfaat bagi para pembaca.

20 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

1. Kaya kandungan vitamin dan serat

Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh karena itu buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung.

1. Sumber energi

Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivtas sehari-hari.

1. Menurunkan berat badan

Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan. Bagi yang bermasalah dengan kondisi berat badan, maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.

1. Meningkatkan kesehatan otak

Dengan mengkonsumsinya secara rutin dan sebanyak 3 kali sehari sebagai makanan pencuci mulut.

1. Mengobati jerawat

Cara menggunakan buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu, pertama hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan lalu bersihkan menggunakan air. Ulangi cara ini selama beberapa hari sampai jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.

1. Menghaluskan kulit wajah

Bagi yang bermasalah dengan kulit kasar maupun kering, daging buah pisang menjadi solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, pertama hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan menjadi halus.

1. Mengatasi diabetes

Bagi untuk penderita diabetes, dengan mengkonsumsi pisang khas daerah Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda yang dapat digunakan sebagai makanan tambahan untuk penderita diabetes.

1. Menyeimbangkan jumlah cairan

Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang semua kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.

1. Mengobati sakit maag

Buah pisang ini dijadikan sebuah solusi pada saat tubuh terserang maag. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan sehingga dapat meredakan maag.

1. Mengatasi anemia

Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.

1. Menyehatkan tulang

Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang. Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi.

1. Menyembuhkan luka bakar

Anda dapat menggunakan salah satu bagian tanaman pisang untuk menyembuhkan luka bakar. Caranya, ambil abu daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.

1. Mencegah penyakit jantung

Buah pisang ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung, hal ini karena buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.

1. Memperlancar sistem pencernaan

Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin dapat membantu sistem kinerja pencernaan untuk dapat lebih baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal.

1. Meningkatkan mood

Buah pisang bermanfaat membantu meningatkan suasana hati sehingga mood menjadi stabil dan supaya tidak stres.

1. Mengatasi gatal akibat terkena gigitan nyamuk

Gigitan nyamuk yang menganggu dan rasa gatal yang diakibatkannya dapat dihilangkan dengan pisang. Ambil kulit pisang dan oleskan secara perlahan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk.

1. Melancarkan peredaran darah

Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.

1. Mengurangi rasa sakit ketika haid

Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi masalah tersebut dengan menggunakan buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut dapat mungkin berkurang.

1. Mengurangi pembengkakan

Buah pisang digunakan untuk mengurangi pembengkakan, melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih. Hal ini dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6 dalam buah pisang.

1. Mengobati sembelit

Pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.

Itulah 20 manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh. Mohon maaf apabila terjadi salah kata.

Selamat Membaca.

Manfaat Jus Jambu Merah

 

Sudah menjadi rahasia umum bahwa buah-buahan dan sayur-sayuran yang terdapat disekitar, memiliki berbagai macam kandungan vitamin dan mineral yang berguna untuk membantu dan memperlancar berbagai proses biokimia dalam tubuh. Sebagaimana diketahui berbagai proses biokimia dalam tubuh selalu melibatkan kinerja hormon dan enzym yang ditopang dengan asupan vitamin dan mineral serta asupan nutrisi lain. Kinerja berbagai macam hormon dan enzym akan mengalami gangguan apabila asupan vitamin dan mineral yang bermanfaat sebagai katalisator tersebut terganggu asupannya. Salah satu jenis buah yang memiliki berbagai manfaat bagi tubuh adalah jambu merah. Jambu merah bisa dikonsumsi secara langsung ataupun dibuat jus. Apa saja jenis dan macam manfaat jus jambu merah bagi kesehatan tubuh?

Jenis dan macam

Berikut ini beberapa jenis dan macam manfaat jus jambu merah yang diolah dari berbagai sumber, yaitu:

• Trombosit. Jambu merah dipercaya dapat meningkatkan kadar trombosit dalam darah karena kandungan mineral tembaga yang relatif besar, sehingga sering digunakan dalam pengobatan penyakit demam berdarah.

• Likopen. Selain berguna untuk mencerahkan warna kulit, kadar likopen dalam jambu merah juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem immun tubuh terhadap serangan penyakit. Likopen merupakan salah satu jenis senyawa fitokimia atau fitonutrien yang bersifat antioksidan serta berguna untuk menangkal efek negatif radikal bebas hasil oksidasi makanan atau minuman yang berasal dari oksigen singlet (singlet oxygen quenching) dan oksidator lain.

• Vitamin C. Kandungan vitamin C pada jambu merah relatif lebih tinggi dibandingkan buah-buahan lain. Vitamin C juga merupakan salah satu jenis antioksidan yang berguna untuk meningkatkan sistem immun tubuh. Vitamin C juga berguna untuk melenturkan jaringan kulit sekaligus mencerahkannya, sehingga kulit akan senantiasa elastis dan bercahaya.

• Serat. Salah satu manfaat jus jambu merah yang lainnya adalah sumber serat. Sumber serat yang dikandungnya mampu memperlancar proses pencernaan dan mampu melindungi membran mukosa usus dari inflamasi atau peradangan. Serat pektin yang terkandung dalam jambu merah mempunyai manfaat dalam menurunkan tingkat kolesterol serta menurunkan tekanan darah penderita hipertensi.

• Desinfektan. Jambu biji kaya akan astringent yang bersifat alkali dan memiliki manfaat sebagai desinfektan dan anti bakteri, sehingga membantu penyembuhan diare atau disentri yang disebabkan oleh pertumbuhan mikroba atau bakteri.

• Nutrisi otak dan syaraf. Kandungan Vitamin B3 dan B6 dalam jambu merah atau dikenal juga dengan niasin dan pyridoxine merupakan senyawa yang bermanfaat untuk menutrisi jaringan otak dan syaraf.

Manfaat jus jambu merah yang lain adalah antiinflamasi atau anti peradangan. Kandungan lutein dan cryptoxanthin pada jambu merah mampu mencegah terjadinya radang pada organ pencernaan, gusi serta saluran pencernaan lain, sehingga perdarahan yang kerap menyertai radang bisa dihindari. Perbanyak konsumsi buah dan sayur harian agar kondisi kesehatan tubuh tetap terjaga. Semoga bermanfaat.

Cerita Pendek "Kota Tanpa Suara"

“Tempat apa ini?”, itulah kalimat pertama yang ku ucapkan saat aku tersadar dari hitam yang membelengguku selama ini. Ruangan ini sangat sempit, aku hampir tidak bisa bernafas. Aku meraba di sekelilingku. Lalu, seberkas cahaya di depanku menghentikan semua kegiatan yang sedang ku lakukan. Perlahan, aku mulai berjalan menuju sumber cahaya sambil meraba tembok yang ada di sampingku. Tembok tersebut terasa dingin di telapak tanganku.
Setelah beberapa saat berlalu, akhirnya aku keluar dari lorong gelap tempatku berdiam selama ini. Cahaya itu tidak begitu terang, namun lebih baik daripada tanpa cahaya sama sekali. Aku berputar-putar dan memeriksa sekelilingku. Aku merasakan ada yang aneh di tempat ini. Namun, aku tidak membiarkan perasaan itu mengganguku. Rasa ingin tahu mengalahkan semua perasaan itu.
Aku mulai berjalan lurus melewati puing-puing dari suatu bangunan. Dilihat dari ukiran dan batu permata yang menghiasi puing-puing bangunan tersebut, pasti dulunya bangunan ini milik seorang bangsawan atau pengusaha yang sangat kaya. Ditambah lagi berbagai macam jenis karya seni yang berserakan di lantai bekas bangunan itu.
Aku melanjutkan langkah kakiku. Kali ini aku berjalan menuju sebuah jalan besar yang berada tepat di depan bekas bangunan besar ini. Saat aku tiba di samping jalan besar tersebut, aku kembali dikejutkan dengan berbagai jenis kendaraan yang tampak membeku dengan berbagai posisi. “Apa sebenarnya yang telah terjadi?”, tanyaku dalam hati. Setiap orang yang berada pada posisiku saat ini pasti akan bertanya hal yang sama.
Semakin lama aku berjalan, aku merasa cahaya yang selama ini menemaniku semakin meredup. Lalu aku tersadar, hari akan menjelang malam. Aku harus menemukan tempat untuk berhenti sebelum malam menelanku di dalam kegelapan. Setelah berapa lama mencari, akhirnya aku menemukan sebuah gedung yang dapat dikatakan UTUH, berbeda dari bangunan lain yang kebanyakan hanya tinggal temboknya saja.
Aku memeriksa ke dalam rumah itu. Saat memeriksa bangunan tersebut aku kembali merasakan hal yang aneh, kali ini aku merasakannya di perutku. Setelah beberapa lama berfikir, akhirnya aku sadar akan sesuatu hal. “Sudah berapa lama sejak terakhir kali aku memakan makanan?”, tanyaku dalam hati. Aku segera mencari ruangan yang berbentuk seperti dapur. Setelah sekian lama mencari, akhirnya aku menemukannya. Memang cukup sulit mencari ruangan ini di gedung sebesar ini.
Setiap laci, rak dan lemari ku periksa dengan seksama. Namun tidak ada tanda-tanda makanan sedikitpun. Keputusasaan melandan diriku. Diam, hanya itu yang kulakukan hingga aku mendengar suatu suara dari luar. Tanpa buang waktu aku segera menuju sebuah jendela yang berada tepat di depanku. Sekelompok orang sedang berjalan menyusuri jalan besar yang kulewati tadi. Aku sangat senang dan hampir berteriak memanggil mereka hingga sesuatu terjadi.
Sekelebat bayangan menghampiri rombongan itu, dan orang-orang mulai berteriak, suara tangisan mulai terdengar dari rombongan itu. Orang-orang mulai berhamburan entah kemana. Ada yang bertahan sambil menembakkan timah panas ke segala arah. Walau demikian, dengan semua keributan itu, perhatianku hanya tertuju pada seseorang di rombongan itu. Wajahnya tidak jelas, mungkin karena dia berdiri tepat di depan sebuah tembok yang dengan gagahnya menghalangi cahaya senja yang sudah tidak seberapa lagi untuk menerangi orang itu. Walau demikian, aku masih dapat melihat dengan jelas ketika orang itu mengangkat tangannya, sambil mengalihkan pandangannya ke arah lain. Ke arah ku, dan dengan sekejap sebuah cahaya yang sangat terang menerangi seluruh tempat itu.
Aku terhentak ke belakang, entah karena terkejut atau memang karena efek dari cahaya itu. Mataku berkunang-kunang, lalu aku tidak sadarkan diri.
Saat tersadar, aku mendengar suara orang berbicara pelan. Dia bertanya kepadaku, “Apa kamu sudah merasa baikan?”. “Ya, sudah lumyan.”, jawabku kepadanya. Setelah berbincang-bincang cukup lama, aku mengetahui nama wanita ini adalah Mery. Mery adalah wanita yang terlihat muda bila dibandingkan dengan usianya yang sudah paruh baya dan sangat meyenangkan untuk diajak mengobrol. Obrolan kami sempat terhenti saat wanita itu menanyakan namaku, yang aku sendiri tidak tahu. Namun, Mery segera memecah keheningan itu dengan berkata bahwa pria dengan wajah yang lumayan tampan dan dengan tubuh yang sangat proporsional akan sangat disayangkan bila tidak memiliki nama. Aku hanya kebingungan mendengarnya mengatakan hal tersebut. “Bagaimana jika aku memberimu sebuah nama?”, tanya Mery kepadaku. “Ya, baiklah.”, jawabku kepadanya.
Setelah berfikir agak lama, akhirnya Mery memberikanku sebuah nama. “Dan, bagaimana? Kamu menyukainya, nak?”,tanya Mery kepadaku. “Ya, baiklah aku terima itu.”, jawabku kepadanya.
Lalu Mery segera menyuruhku keluar dari ruangan tempat kami dari tadi berada. Saat di luar, aku melihat pemandangan yang sepertinya sudah lama tidak kulihat. Orang-orang berjalan di sepanjang jalan besar yang terletak tepat di depanku, melakukan aktivitasnya masing-masing. Lalu Mery memanggil orang-orang yang menurutku aneh. Mereka semua memakai baju jirah dan memegang senjatanya masing-masing. Lalu, Mery mulai berbicara kepada sekumpulan orang banyak itu. Dia memperkenalkanku kepada mereka. Mery mengatakan bahwa mungkin aku akan mendapatkan kembali ingatanku.
Aku sangat bahagia dapat bertemu dengan Mery dan teman-teman di sini. Aku sangat ingin agar ingatanku kembali. Namun, sesuatu di kegelapan sepertinya mencoba untuk memperingatkanku akan bahaya yang mengancam seiring dengan kembalinya ingatanku.

Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

1. Manfaat pertama yaitu jeruk sangat baik untuk mencegah penyakit kanker seperti kanker kulit, payudara, paru-paru, mulut dan usus besar. Ini dikarenakan buah jeruk mengandung D-limonene yang merupakan senyawa yang sangat baik untuk mencegah berbagai kanker tersebut.

2. Bagi anda yang bermasalah dengan kadar kolersterol yang tinggi, maka mengkonsumsi jeruk merupakan salah satu solusi yang dapat anda ambil. Ini dikarenakan, buah jeruk mengandung Hesperidin dan Pectin. kedua zat tersebut sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda.
   

3. Anda memiliki tekanan darah yang tinggi...??? Maka mengkonsumsi buah jeruk juga sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi anda. Ini dikarenakan buah jeruk mengandung Hesperidin dan magnesium yang berfungsi menurunkan tekanan darah tinggi anda.
   

4. Anda mengalami radang sendi atau kekakuan pada otot dan sendi anda....???. Maka mengkonsumsi buah jeruk merupakan alternatif yang dapat anda ambil. Ini dikarenakan buah jeruk terbukti dapat mengurangi radang pada sendi atau kekakuan pada otot dan sendi anda.

5. Buah jeruk ternyata sangat baik untuk perkembangan otak anda. Ini dikarenakan buah jeruk mengandung asam folat yang merupakan zat yang sangat baik untuk membantu perkembangan otak anda.
   

6. Manfaat berikutnya yaitu, buah jeruk juga sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anda. Ini dikarenakan buah jeruk merupakan sumber vitamin C. Fungsi vitamin C yaitu merangsang produksi sel darah putih dalam tubuh kita. Sehingga sangat baik dan dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita.

7. Buah jeruk juga mengandung zat antioksidan. Fungsi antioksidan yaitu dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas Sehingga anda akan tampak lebih awet muda.dengan rajin mengkonsumsi buah jeruk tersebut.

 

Macam-Macam Pidato

1. Impromtu 

Pidato impromtu adalah pidato yang dilakukan secara tiba-tiba, spontan, tanpa persiapan sebelumnya. Apabila Anda menghadiri sebuah acara pertemuan, tiba-tiba Anda dipanggil untuk menampaikan pidato, maka pidato yang Anda lakukan disebut impromtu.

Bagi juru pidato yang berpengalaman, impromtu memiliki beberapa keuntungan: 

> Impromtu lebihi dapat mengungkapkan perasaan pembicara yang sebenarnya, karena pembicara tidak memikirkan lebih dulu pendapat yang disampaikannya, 

> Gagasan dan pendapatnya dating secara spontan, sehingga tampak segar dan hidup, dan 

> Impromtu memungkinkan Anda terus berpikir. 

Tetapi bagi juru pidato yang masih "hijau", belum berpengalaman, keuntungan-keuntungan di atas tidak akan tampak, bahkan dapat mendatangkan kerugian sebagai berikut: 

> Impromtu dapat menimbulkan kesimpulan yang mentah, karena dasar pengetahuan yang tidak memadai, 

> Impromtu mengakibatkan penyampaian yang tersendat-sendat dan tidak lancar, 

> gagasan yang disampaikan bisa "acak-acakan" dan ngawur, dan 

> Karena tiadanya persiapan, kemungkinan "demam panggung" besar sekali. 

Jadi, bagi yang belum berpengalaman, impromtu sebaiknya dihindari daripada Anda tampak "bodoh" di hadapan orang lain.

2. Manuskrip

Pidato Manuskrip adalah pidato dengan naskah. Juru pidato membacakan naskah pidato dari awal sampai akhir. Di sini lebih tepat jika kita menyebutnya "membacakan pidato" dan bukan "menyampaikan pidato". Pidato manuskrip perlu dilakukan jika isi yang disampaikan tidak boleh ada kesalahan. Misalnya, ketika Anda diminta untuk melaporkan keadaan keuangan DKM, berapa pemasukan, dari mana saja sumbernya, dan berapa pengeluaran serta untuk apa uang dikeluarkan, Anda perlu menuliskannya dalam bentuk naskah dan baru kemudian membacakannya.

Pidato manuskrip tentu saja bukan jenis pidato yang baik walaupun memiliki keuntungan-keuntungan sebagai berikut:

> Kata-kata dapat dipilih sebaik-baiknya sehingga dapat menyampaikan arti yang tepat dan pernyataan yang gamblang, 

> Pernyataan dapat dihemat, karena manuskrip dapat disusun kembali, 

> Kefasihan bicara dapat dicapai karena kata-kata sudah disiapkan, 

> Hal-hal yang ngawur atau, menyimpang dapat dihindari, dan 

> Manuskrip dapat diterbitkan atau diperbanyak.

Namun demikian, ditinjau dari proses komunikasi, pidato manuskrip kerugiannya cukup berat:

> Komunikasi pendengar akan akan berkurang karena pembicara tidak berbicara langsung kepada mereka, > Pembicara tidak dapat melihat pendengar dengan baik karena ia lebih berkonsentrasi pada teks pidato, sehingga akan kehilangan gerak dan bersifat kaku, 

>Umpan balik dari pendengar tidak dapat mengubah, memperpendek atau memperpanjang pesan, dan 

>Pembuatannya lebih lama.

3. Memoriter

Pidato Memoriter adalah pidato yang ditulis dalam bentuk naskah kemudian dihapalkan kata demi kata, seperti seorang siswa madrasah menyampaikan nasihat pada acara imtihan. Pada pidato jenis ini, yang penting Anda memiliki kemampuan menghapalkan teks pidato dan mengingat kata-kata yang ada di dalamnya dengan baik. Keuntungannya (jika hapal), pidato Anda akan lancar, tetapi kerugiannya Anda akan berpidato secara datar dan monoton, sehingga tidak akan mampu menarik perhatian hadirin.

4. Ekstempore

Pidato Ekstempore adalah pidato yang paling baik dan paling sering digunakan oleh juru pidato yang berpengalaman dan mahir. Dalam menyampaikan pidato jenis ini, juru pidato hanya menyiapkan garis-garis besar (out-line) dan pokok-pokok bahasan penunjang (supporting points) saja. Tetapi, pembicara tidak berusaha mengingat atau menghapalkannya kata demi kata. Out-line hanya merupakan pedoman untuk mengatur gagasan yang ada dalam pikiran kita. Keuntungan pidato ekstempore ialah komunikasi pendengar dan pembicara lebih baik karena pembicara berbicara langsung kepada pendengar atau khalayaknya, pesan dapat fleksibel untuk diubah sesuai dengan kebutuhan dan penyajiannya lebih spontan. Pidato jenis ini memerlukan latihan yang intensif bagi pelakunya.

Jenis-jenis pidato juga dapat diidentifikasi berdasarkan tujuan pokok pidato yang disampaikan. Berdasarkan tujuannya, kita mengenal jenis-jenis pidato: 

> Pidato informatif

Pidato informatif adalah pidato yang tujuan utamanya untuk menyampaikan informasi agar orang menjadi tahu tentang sesuatu.

> Pidato persuasif

Pidato persuasif adalah pidato yang tujuan utamanya membujuk atau mempengaruhi orang lain agar mau menerima ajakan kita secara sukarela bukan sukar rela.

> Pidato rekreatif 

Pidato rekreatif adalah pidato yang tujuan utamanya adalah menyenangkan atau menghibur orang lain. 

Namun demikian, perlu disadari bahwa dalam kenyataannya ketiga jenis pidato ini tidak dapat berdiri sendiri, melainkan saling melengkapi satu sama lain. Perbedaan di antara ketiganya semata-mata hanya terletak pada titik berat (emphasis) tujuan pokok pidato.

Berdasarkan pada sifat dari isi pidato, pidato dapat dibedakan menjadi:

1. Pidato Pembukaan, adalah pidato singkat yang dibawakan oleh pembaca acara atau mc.

2. Pidato Pengarahan, adalah pidato untuk mengarahkan pada suatu pertemuan.

3. Pidato Sambutan, yaitu merupakan pidato yang disampaikan pada suatu acara kegiatan atau peristiwa tertentu yang dapat dilakukan oleh beberapa orang dengan waktu yang batas secara bergantian.

4. Pidato Peresmian, adalah pidato yang dilajui oleh orang yang berpengaruh untuk meresmikan sesuatu.

5. Pidato Laporan, yakni pidato yang isinya adalah melaporkan suatu tugas atau kegiatan.

6. Pidato Pertanggungjawaban, adalah pidato yang berisi suatu laporan pertanggung jawaban.